- Der Kauf über unsere Links kann eine Provision generieren und unseren Journalismus unterstützen.
- Klangmaschinen können helfen, die empfohlenen Schlafstunden zu erreichen.
- Expertentests haben verschiedene Klangmaschinen als Favoriten für ruhigen Schlaf identifiziert.
- Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Klangmaschinen für Babys auf rund 50 Dezibel zu halten und 200 Zentimeter vom Schlafplatz entfernt aufzustellen.
- Viele sogenannte “White-Noise-Maschinen” nutzen in Wahrheit pinkes oder braunes Rauschen, das schlaffördernder ist.
Wenn Sie etwas über unsere Links in den Geschichten kaufen, können wir eine Provision verdienen. Dies unterstützt unseren Journalismus. Bedenken Sie auch, dass ich in vollkommener Stille nicht schlafen kann. Ich brauche das Summen eines Ventilators oder das Knistern eines Feuers. Zu viel Lärm und mein Geist lässt sich nicht abschalten, doch zu wenig und jedes Drehen, Wenden oder Schniefen wird verstärkt. Ob Sie es genauso empfinden oder nicht, Schlaflosigkeit betrifft viele Menschen trotz aller Bemühungen. Hilfe ist verfügbar. Ein gutes Klanggerät kann Ihnen helfen, die empfohlenen Schlafstunden zu erreichen.
Unsere Favoriten unter den Klangmaschinen
Die Experten von WIRED haben ihre Wohnungen mit Klangmaschinen ausgestattet, um verschiedenste Geräusche zu dämpfen. Vom Überdecken von Wohnzimmergeräuschen, während die Kinder schlafen, bis hin zum ruhigen Einschlafen trotz nachtaktiver Partner. Diese Maschinen gehören zu unseren Favoriten für einen erholsamen Schlaf. Vergessen Sie nicht, sich auch unsere anderen Einkaufsführer rund um das Thema Schlaf anzusehen.
Achten Sie darauf, wenn Sie für ein Kind kaufen: Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Klangmaschinen auf rund 50 Dezibel zu halten und mindestens 200 Zentimeter (6,5 Fuß) vom Schlafplatz Ihres Babys entfernt aufzustellen. In einem Update vom Juli 2024 haben wir Hinweise und Anweisungen zu einem Rückruf für einige Netzteile der ersten Generation von Hatch Rest aufgenommen.
Ein Hinweis zu “White Noise”
Vielleicht haben Sie öfter von “White-Noise-Maschinen” gehört, doch das ist technisch nicht korrekt. Das konstante Hintergrundsummen, das diese Maschinen erzeugen, ist in den meisten Fällen nicht weißes Rauschen. Die meisten nutzen stattdessen pinkes oder braunes Rauschen.
Wenn man Schallwellen grob mit Lichtwellen vergleicht, beziehen sich die verschiedenen Farben des Rauschens auf unterschiedliche Teile des Schallspektrums. Reines weißes Rauschen ist eine Mischung aller Frequenzen, die der Mensch hören kann und kann etwas aufreibend wirken (denken Sie an das Rauschen Ihres Fernsehers). Pinkes und braunes Rauschen hingegen liegen am unteren Ende des Spektrums. Sie sind weniger aggressiv und haben sich als schlaffördernd erwiesen. Viele Marken nennen ihre Produkte zwar white-noise Maschinen, aber in Wirklichkeit hören Sie wahrscheinlich etwas viel Angenehmeres.
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