- Gewichtsdecken simulieren das Gefühl, sanft gehalten zu werden, fördern die Entspannung und setzen Oxytocin frei. Sie sind nicht als medizinisches Heilmittel gedacht und bei neurologischen oder Stimmungsstörungen sollte ein Arzt konsultiert werden. Berücksichtigen Sie beim Kauf das Material, um Überhitzung zu vermeiden, und das Gewicht der Decke entsprechend Ihrem Körpergewicht. Babys, Tiere und Personen, die die Decke nicht selbst entfernen können, sollten keine Gewichtsdecken verwenden. Größere Decken verteilen das Gewicht und können daher weniger schwer erscheinen.
Es gibt viele Gründe, die für eine Gewichtsdecke sprechen. Als jemand, der ohne eine gewisse Schwere nicht einschlafen kann, bietet eine Gewichtsdecke eine hervorragende Option, wenn man keine zusätzliche Wärme benötigt, sondern nur eine Decke, die einen umarmt. Körperkontakt setzt Oxytocin im Gehirn frei, ein Hormon, das unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Fähigkeit zur Entspannung fördert. Deshalb wickeln wir Neugeborene ein. Doch wir haben nicht immer jemanden, der uns festhält. Gewichtsdecken nutzen Druck, um das Gefühl, sanft gehalten zu werden, zu simulieren. Es ist ähnlich wie die Therapie-Maschine für Menschen aus dem autistischen Spektrum, die den physischen Kontakt von anderen nicht mögen. Eine Gewichtsdecke ist jedoch kein medizinisches Heilmittel. Bei Verdacht auf neurologische oder Stimmungsstörungen sollte ein Arzt konsultiert werden.
Die besten Gewichtsdecken finden
Wir haben gründlich gesucht, um die besten Gewichtsdecken zur Beruhigung von Ängsten zu finden. Im Laufe unserer Testjahre haben wir nicht nur Decken entdeckt, sondern auch Bademäntel, Augenmasken und andere beruhigende Accessoires. Denken Sie daran, dass Gewichtsdecken normalerweise teuer sind. Wir empfehlen einige erschwingliche Optionen, aber es gibt viele minderwertige Produkte auf dem Markt. Wenn Sie ein Rezept von einem Arzt bekommen können, könnte Ihre Versicherung die Kosten übernehmen, aber das könnte ein Kampf werden. Einige Gesundheitskonten können für den Kauf von Gewichtsdecken verwendet werden. Berücksichtigen Sie das Material der Decke. Wenn Sie leicht schwitzen, möchten Sie wahrscheinlich keine super-plüschige Decke. Entscheiden Sie sich für ein offenes Strickmuster oder kühle Baumwolle.
Beachten Sie das Gewicht. Die meisten Unternehmen raten, dass das Gewicht der Decke etwa 10 Prozent Ihres Körpergewichts betragen sollte. Für jemanden, der 68 Kilogramm wiegt, wäre das eine Decke von etwa 6,8 Kilogramm. Aber oft bevorzugen wir eine viel schwerere Decke. Die 10-Prozent-Regel ist nur ein Leitfaden. Wenn Sie es lieben, sich eng an etwas zu kuscheln, können Sie wahrscheinlich eine schwerere Decke wählen. Kinder oder ältere Menschen sollten jedoch etwas Leichteres verwenden.
Größe und geeignetes Nutzen
Berücksichtigen Sie auch die Größe der Decke. Je größer die Decke ist, desto weniger schwer erscheint sie, da das Gewicht auf eine größere Fläche verteilt wird. So kann sich eine 5,4 Kilogramm schwere Kuscheldecke schwerer anfühlen als eine 6,8 Kilogramm schwere Queen-Size-Decke. Wer sollte jedoch keine Gewichtsdecke verwenden? Babys, Tiere oder Personen, die sie nicht selbstständig entfernen können, sollten keine Gewichtsdecke verwenden. Wenn Sie oder ein Familienmitglied eine motorische Beeinträchtigung haben, könnten Kompressionsshirts ein ähnliches Ergebnis liefern – hier ist eine Absprache mit einem Arzt empfehlenswert.
