- Seitenschläfer kämpfen oft mit der Suche nach der perfekten Schlafposition und benötigen mehrere Kissen zur Unterstützung. Körperkissen bieten eine ideale Lösung, da sie lang genug sind, um umarmt zu werden und gleichzeitig die Gliedmaßen zu stützen. Bei der Auswahl von Körperkissen sollten Festigkeitsgrad, Länge und Form berücksichtigt werden, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Memory-Schaum kann für Seitenschläfer zu schwer sein, während Polyesterfüllungen flauschiger, aber möglicherweise weniger stützend sind. U- oder C-förmige Körperkissen bieten umfassenden Halt, sind jedoch möglicherweise wärmer durch das viele Material.
Seitenschläfer haben es oft nicht leicht. Ständiges Hin- und Herwälzen auf der Suche nach der perfekten Position und der Einsatz mehrerer Kissen zur Unterstützung von Druckpunkten gehören zum Alltag. Körperkissen stellen hier die naheliegende Lösung dar: Sie sind lang genug, um vollständig umarmt zu werden und dennoch die Gliedmaßen zu stützen. Dabei gibt es sie in einer Vielzahl von Formen und Stilen, von traditionellen, langen, rechteckigen Körperkissen bis hin zu Schwangerschaftskissen in diversen Variationen.
Die perfekte Wahl finden
Um herauszufinden, welcher Stil sich am besten für einen ausschließlich seitenschlafenden Anwender eignet, haben wir eine Auswahl an Körperkissen getestet. Dabei wurden die Kissen über eine Woche hinweg im Schlaf und beim Entspannen getestet, um zu sehen, wie sich die Füllung im Laufe der Zeit verändert und welches Kissen den besonderen Anforderungen eines Seitenschläfers am besten entspricht. Es gibt zahlreiche Auswahlmöglichkeiten, darunter verschiedene Festigkeitsgrade und Formen. Letztendlich haben wir unsere Top-Empfehlungen getroffen.
Ein wichtiges Kriterium ist die ausreichende Länge des Kissens, um Unterstützung zwischen Armen und Druckpunkten wie den Knien zu bieten. Während Festigkeit und Weichheit Geschmackssache sind, sollte das Kissen ein Gleichgewicht treffen, um Unterstützung zu bieten, ohne zu schwer oder zu fest für die Gliedmaßen zu sein, die darunter ruhen. Für diejenigen, die einfach nur ein Kuschelkissen suchen, ist etwas Leichteres und Weicheres besser geeignet. Doch bei Gelenk- oder Rückenschmerzen ist eher eine festere Variante mit mehr Unterstützung zu empfehlen.
Worauf Sie achten sollten
Neben der Festigkeit spielt auch die Form eine wichtige Rolle. Je nach individuellem Bedürfnis sollte das Kissen ausgewählt werden, das die optimalen Körperzonen stützt. Ein strikter Seitenschläfer, der sich oft zwischen den Seiten hin- und herdreht, benötigt ein Kissen, das auf beiden Seiten Unterstützung bietet. Eine Person, die in einer eher fötalen Position schläft, benötigt hingegen genügend Breite, um Beine und Arme vollständig umarmen zu können.
Viele Kopfkissen und Matratzen bevorzugen Memory-Schaum, der je nach Dichte zu schwer für die Gliedmaßen eines Seitenschläfers sein kann. Polyester oder andere synthetische Füllungen sind oft flauschiger und anpassungsfähiger, bieten jedoch möglicherweise nicht genug Unterstützung. Eine Mischung aus beidem oder zerstückelter Memory-Schaum kann Struktur bieten und gleichzeitig weich genug sein, um einzusinken.
Perfekte Körperkissen-Optionen
Ein standardmäßiges Körperkissen, das lang genug ist, um den gesamten Körper zu unterstützen, ist ideal und gibt genug Raum, um sich in verschiedenen Positionen auszustrecken oder zu kuscheln. U- oder C-förmige Körperkissen können umfassenderen Halt bieten und sind ideal für Schwangere oder Menschen mit Rücken- oder Beinproblemen. Allerdings können sie den Schläfer durch das viele umliegende Material auch aufheizen. Schlussendlich hängt die bevorzugte Form davon ab, welche Körperzonen im Seitenschlaf am meisten gestützt werden müssen.
